Productos para aumentar masa muscular

Sí sólo pudieras agregar tres suplementos a tu rutina diaria para aumentar tu masa corporal. Estas son tus tres mejores opciones.

Productos para aumentar masa muscular

 3er Lugar: Estimulantes

Los estimulantes o suplementos para el pre-entrenamiento pueden generar una mayor fuerza, mayor voluntad, enfoque y elevar aún más el nivel de intensidad del entrenamiento, todo esto a corto plazo. Los efectos son visibles desde el primer día de uso, y si el producto se utiliza correctamente (a través de ciclos y respetando la tolerancia individual de estimulantes), generará mayores aumentos en la masa muscular y la pérdida de grasa.

Desafortunadamente los estimulantes no son para todos. Algunas personas con ciertas condiciones médicas, tales como cambios en la presión arterial, problemas del corazón o hipersensibilidad a los estimulantes, pueden tener problemas con estos suplementos.

2do Lugar: Proteínas

Un suplemento de proteínas no es la base ni el elemento más importante de una dieta, así que no bases tu dieta sólo en el suplemento. Nada más fácil que comer 25 gramos de proteína de los alimentos. Ingiere sólo el suplemento como un complemento.

Existe una gran variedad de proteínas en el mercado, pero no pierdas el tiempo buscando una mezcla compleja de proteínas ya que tienen el mismo resultado que una proteína simple. Lo mismo ocurre con las proteínas aisladas de suero de leche.

Da preferencia, las mejores y más conocidas: la proteína de suero y caseína. Además de ser proteínas completas, se pueden encontrar con diferentes rangos de precios y en la mayoría de las tiendas.

1er Lugar: La creatina

La creatina es uno de los suplementos más populares en el físico culturismo, y también uno de los más eficaces. Es uno de los pocos suplementos que literalmente hace lo que promete y el precio es relativamente bajo teniendo en cuenta sus beneficios.

Ya en las primeras semanas de uso, se puede sentir un aumento significativo en la fuerza muscular, pero sus beneficios no terminan ahí: La creatina también puede aumentar la recuperación muscular, la función cerebral, la tolerancia a la glucosa y dar volumen muscular. Todo esto con sólo 5gr del producto al día.

Puedes maximizar resultados en el gimnasio utilizando estos tres productos básicos y tomando en cuenta otros factores, como la dieta y el descanso entre entrenamientos.

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